-
Sluta vara alla till lags - Släpp behovet av att göra andra nöjda och börja lyssna mer på dig själv
Rolf Jansson
-
Släpp oron - Lugna tankarna, släpp det du inte kan kontrollera och hitta tillbaka till tryggheten
Rolf Jansson
-
Du behöver inte må så här för alltid. Om nedstämdhet, återhämtning och vägen tillbaka till livsglädjen.
Rolf Jansson
-
Somna när kroppen är spänd – en lugn guidning för djup avslappning
Rolf Jansson
-
Somna när tankarna snurrar – en lugn nattguide
Rolf Jansson
-
Somna om i natten - En trygg guidning när du vaknar och vill sova vidare
Rolf Jansson
-
Somna utan oro - En lugn guidad vila för dig som har svårt att sova och släppa tankarna
Rolf Jansson
-
2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar
Rolf Jansson
-
Stärk din självkänsla: 20 minuters guidad meditation
Rolf Jansson
-
Vagusnerv-meditation: Guidad avslappning för stress, återhämtning och sömn
Rolf Jansson
-
Stimulera vagusnerven: Övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Rolf Jansson
-
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Rolf Jansson
-
Djup sömn: meditation med binaurala beats
Rolf Jansson
-
Släpp ångest, panik och katastroftankar
Rolf Jansson
-
Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning
Rolf Jansson