Du och dina känslor, en bok till känslomässig frihet
Uppläst av Tomas Öberg
Du är inte dum, och du är inte trasig. Det finns nämligen ingen känsla som heter så. Den här boken är för dig som känner dig styrd av något inom dig, som en marionett.Du gör samma misstag om och om igen, och för varje gång blir du lite mer övertygad om att det är du som är felet. Men dina känslor klär ut sig, precis som vargen i Rödluvan. Ångest är ofta rädsla i förklädnad.Tomas Öberg tar dig genom skam, stress, ilska, rädsla och sorg. Med forskning från Darwin till Ekman, egna erfarenheter och 18 övningar visar han hur du hittar känslan bakom förklädnaden, och varför skammen ger dig en falsk känsla av kontroll. Det här är inte boken som lär dig stänga av dina känslor, utan att förstå dem.Föreställ dig nästa gång ångesten kommer: du ser vargen, vet vad du egentligen känner och håller själv i trådarna. Den friheten börjar när du trycker på play, i dag.
